曾經(jīng)一個新聞：270斤小伙喝了8瓶碳酸飲料后昏迷進(jìn)了ICU，送醫(yī)后確診為糖尿病酮癥酸中毒，好在治療后生命體征平穩(wěn)。

小伙今年18歲，4年前因原發(fā)性甲狀腺功能減退導(dǎo)致飯量大增，每頓吃8個饅頭，體重飆升到270斤。連喝8瓶飲料昏迷送醫(yī)后，小伙才知道自己有糖尿病。

 糖尿病，離我們有多遠(yuǎn)？

 說到糖尿病，很多人認(rèn)為離自己很遙遠(yuǎn)，上面新聞中的小伙子怎么也想不到自己年僅18歲就得了糖尿病。實際上，糖尿病離我們并不遠(yuǎn)。

2015至2017年中華醫(yī)學(xué)會內(nèi)分泌學(xué)分會在全國31個省進(jìn)行的糖尿病的流行病學(xué)調(diào)查顯示，我國18歲及以上人群糖尿病患病率為11.2％。據(jù)此估算，中國大陸糖尿病患者總?cè)藬?shù)為1.298億（男性7040萬，女性5940萬）。

2020年，權(quán)威期刊《英國醫(yī)學(xué)雜志》（BMJ）刊發(fā)了“中國人群糖尿病患病率的最新全國流行病學(xué)調(diào)查”結(jié)果。該研究抽樣調(diào)查了2015-2017年間中國大陸所有31個省級行政區(qū)共75880名居民的糖尿病患病率數(shù)據(jù)。根據(jù)ADA標(biāo)準(zhǔn)，診斷出糖尿病患者9772人，其中包括新診斷患者5308人。可以看出，半數(shù)患者在調(diào)查前還“蒙在鼓里”。此外，診斷出糖尿病前期（即糖調(diào)節(jié)受損）27230人。如果把糖尿病和糖尿病前期人群都算上，近一半成人血糖異常！

據(jù)此估算，每2個人都有一個是糖尿病或者處在糖尿病前期。當(dāng)你坐著玩手機(jī)、吃炸雞漢堡冰激凌的時候，糖尿病很可能已經(jīng)盯上了你。

糖尿病，越來越年輕化

刻板印象里糖尿病是一種老年病，年輕人不太會得，越來越多的證據(jù)表明，糖尿病已經(jīng)開始年輕化。

2012年，由中國疾病預(yù)防控制中心和美國北卡羅來納州大學(xué)跨學(xué)科肥胖癥研究中心合作開展的一項研究顯示，與1994年相比，25~34歲人群糖尿病的患病率增加了8倍。2013年《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》公布數(shù)據(jù)顯示：中國20～39歲人群中，糖尿病患病人數(shù)高達(dá)3.2%，而糖尿病患病前期人數(shù)達(dá)到了9.0%，以上充分說明糖尿病已經(jīng)開始在中國年輕人中流行。

現(xiàn)代的飲食結(jié)構(gòu)和食品加工方式改變著人們的營養(yǎng)攝入，年輕人學(xué)習(xí)工作緊張，三餐不規(guī)律甚至不吃早餐，近年來，肯德基、麥當(dāng)勞等洋快餐遍布全國各大城市，很受青少年兒童歡迎，經(jīng)常攝入這種高脂肪、高熱量快餐，多肉少蔬果的飲食搭配，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，熱量過剩，長期高脂肪餐容易導(dǎo)致超重或肥胖，肥胖可作為高血壓和糖尿病的獨立危險因素而存在，而高血壓又是糖尿病高危因素之一。

糖尿病，如何防治？

還沒有出現(xiàn)血糖異常或者已經(jīng)出現(xiàn)血糖受損的朋友，接受適當(dāng)?shù)纳罘绞礁深A(yù)可延遲或預(yù)防2型糖尿病的發(fā)生。

研究顯示：增加蔬菜攝入量、減少酒精和單糖的攝入量，超重或肥胖患者減輕體重，增加日常活動量，每天進(jìn)行至少20分鐘的中等強(qiáng)度活動，生活方式干預(yù)6年可使2型糖尿病的風(fēng)險下降39％。多個國家的研究都證實了生活方式干預(yù)預(yù)防2型糖尿病發(fā)生的有效性。

那么已經(jīng)有了糖尿病怎么辦呢？

雖然目前糖尿病不可治愈，但是一種可防可控的慢性疾病，需要患者積極參與配合，及時調(diào)整飲食、合理運動、規(guī)范藥物治療和血糖監(jiān)測，血糖控制得當(dāng)，依然可以健康快樂的生活，獲取不錯的生活質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)：

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