很多糖友確診糖尿病后，卯足了勁兒去控制血糖，這當(dāng)然是沒(méi)問(wèn)題的。但是，除了關(guān)心血糖，有一個(gè)問(wèn)題很容易被糖友忽視，那就是口腔健康。

1、糖尿病和口腔健康有啥關(guān)系？

糖尿病和口腔，那可是相愛(ài)相殺的老冤家了。

一方面糖尿病患者唾液量減少、流率減慢，唾液內(nèi)葡萄糖濃度升高，唾液的PH值下降，導(dǎo)致口腔的自潔力下降，這種口腔的環(huán)境改變易引起各種病原微生物的滋生和繁殖，導(dǎo)致口腔發(fā)生多種疾病，比如說(shuō)舌炎、口腔黏膜炎、齲齒等。

另外糖尿病患者會(huì)發(fā)生特異性的血管病變，血糖升高，血小板黏附、聚集增強(qiáng)，抗凝血因子減少，紅細(xì)胞脆性增加，造成牙齦等口腔組織缺血缺氧，血管內(nèi)皮損傷，容易受到細(xì)菌及其產(chǎn)物的侵襲。

更加雪上加霜的是，糖尿病患者傷口愈合障礙，導(dǎo)致口腔病變遷延難愈。一些急性感染，比如頜面部間隙感染若不及時(shí)治療可能危及生命。

反過(guò)來(lái)說(shuō)，口腔疾病也是2型糖尿病和妊娠期糖尿病發(fā)病的重要危險(xiǎn)因素，這是因?yàn)榭谇桓腥緯?huì)使得血糖上升，不利于血糖的控制。

從某種程度上說(shuō)，維護(hù)口腔健康，是控制糖尿病的一個(gè)途徑。而控制血糖，也可以反過(guò)來(lái)幫助維護(hù)口腔健康。

2、糖友如何預(yù)防口腔疾病？

前面提到了糖尿病跟口腔健康的關(guān)系，那么糖友怎么預(yù)防口腔疾病呢？

（1）定期口腔檢查

糖尿病患者更容易出現(xiàn)口腔感染。所以建議糖友一年內(nèi)至少做兩次牙科檢查。就醫(yī)時(shí)要告訴牙醫(yī)你的血糖控制情況以及服用的藥物。定期口腔檢查可以幫助維持口腔健康。牙醫(yī)還會(huì)教你一些在家保持口腔健康的方法。

（2）定期洗牙

進(jìn)食后，牙齒上就會(huì)形成由食物、唾液、細(xì)菌組成的牙菌斑，牙菌斑可以釋放出腐蝕牙釉質(zhì)的酸性物質(zhì)。長(zhǎng)此以往，未經(jīng)處理的牙菌斑會(huì)變成牙結(jié)石，附著在牙齦線下，這時(shí)候刷牙或者用牙線就很難去除了。牙結(jié)石在牙齒上停留的時(shí)間越長(zhǎng)，危害自然越大。牙結(jié)石和牙菌斑中的細(xì)菌會(huì)引發(fā)牙周炎牙齦炎等疾病，而糖友的高血糖狀態(tài)又會(huì)惡化牙齦疾病。

（3）每天刷牙

每天早晚刷兩次牙齒，不但可以保持清新的口氣，還能幫你清除口腔的牙菌斑。不過(guò)很多人都在無(wú)效刷牙，刷牙方法不對(duì)，看似刷很久也很賣力，牙菌斑卻并沒(méi)有被清除掉。所以糖友一定要學(xué)會(huì)正確的刷牙方式。建議采用巴氏刷牙法，將刷毛以45度角對(duì)準(zhǔn)牙齦，在牙齒前后和咀嚼表面來(lái)回刷兩分鐘。下一篇文章咱們重點(diǎn)講講糖友的刷牙問(wèn)題。

（4）使用牙線

除了每天刷牙，牙線可以清潔牙刷不能清除的地方的牙菌斑，比如牙齒縫隙之間。很多人一開始使用牙線可能不太熟練，但是熟能生巧，一兩周后就上手了。

（5）飯后漱口水漱口

餐后用抗菌漱口水漱口，除了可以沖出食物殘?jiān)?，還可以預(yù)防牙齦疾病和牙菌斑的堆積。

（6）保養(yǎng)好假牙

假牙松動(dòng)或保養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致牙齦刺激甚至感染。對(duì)糖友來(lái)說(shuō)，感染真菌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高，很多假牙保養(yǎng)不當(dāng)?shù)奶怯岩矔?huì)感染鵝口瘡。建議每天取下并清潔假牙，以幫助降低感染的風(fēng)險(xiǎn)。

（7）戒煙

煙草損害口腔健康，尤其對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，本身牙齦疾病的風(fēng)險(xiǎn)就比較高，煙草會(huì)進(jìn)一步損害牙齦組織，導(dǎo)致牙齦萎縮。因此，建議糖友戒煙。