2015 至 2017 年中華醫(yī)學(xué)會內(nèi)分泌學(xué)分會在全國 31 個省進(jìn)行的甲狀腺、碘營養(yǎng)狀態(tài)和糖尿病的流行病學(xué)調(diào)查顯示，我國 18 歲及以上人群糖尿病患病率為11.2%。

11.2%，也就意味著你走到大街上，每遇到9個人就有1個人是糖尿病患者。

這是一個很龐大的數(shù)字，數(shù)字背后是一個個鮮活的生命。

翻了下糖尿病的貼吧，仔細(xì)看每個人的發(fā)帖，從確診到治療，從不相信到接受，從自暴自棄到積極控制，他們有的愛美，有的愛吃零食，有的愛追劇，有的細(xì)膩，有的大條。但都熱愛生活，勇敢又堅定，每一個糖友，都帶給我感動和驕傲。

今年的平安夜，我想給他們送上祝福。

1、 35歲，因月經(jīng)不調(diào)去驗血，空腹血糖16.9

“因為月經(jīng)不調(diào)去醫(yī)院驗了一下血，空腹16.9，嚇得我去糖尿病專科掛了號，空腹11，餐后20多，被醫(yī)生確診為典型的二型糖尿病，當(dāng)時覺得眼前一黑，不可置信。

我很少吃高油高糖東西，不愛吃甜，不愛吃水果，不吃肥肉和內(nèi)臟，一天兩頓總共也就吃一碗半米飯，我家的菜也都少油少鹽，我每天也有一些運動，年齡也不大，為什么糖尿病會找上我呢？

然后想想，我爸爸和爺爺也都是二型，我也認(rèn)命了......

2、 51歲，因尿路結(jié)石就醫(yī)，尿葡萄糖14

因尿路結(jié)石去醫(yī)院就醫(yī)，于2021-11-18尿檢結(jié)果，尿葡萄糖14，醫(yī)生懷疑糖尿病，本人沒有癥狀，也從沒檢查過，故醫(yī)生說檢查。

2021-11-23也是尿路結(jié)石就診去醫(yī)院，血清葡萄糖8.87。

本人現(xiàn)51歲，一直體型偏瘦，飯量也不大，飲料很少很少喝，不抽煙，少量飲酒，會吃點餅干之類的零食，唯喜歡吃肥肉，運動不多不知道為什么血糖會高（糖尿病）。

3、34歲得了糖尿病，之前一直不理不管血糖，不知道是糖尿病

2017年公司體檢葡萄糖正常，2018年起葡萄糖異常。不重視，以為是小病就一直沒有理。平時沒鍛煉，散步都沒有。吃了晚飯直接在房間里玩手機(jī)玩電腦，餐餐吃肉，不吃青菜。

對了，一天大概30支煙（一包半）。

4、27歲得個糖尿病，大年初一住院，老婆要走，留下3歲女兒

感覺人生沒意思，虧欠父母太多。平安夜確診糖尿病，大年初一住了院，留下小3歲女兒，老婆要鬧離婚。我這輩子真的很失敗，想做的事總是過了那個年紀(jì)。

5、今年26歲，已經(jīng)得糖尿病十年了

說句實在話，這十年一直是作死的狀態(tài)，直到上個星期突發(fā)了急性并發(fā)癥什么酮性酸中毒住院了才覺得應(yīng)該改變了。

我是個女孩，而且屬于外表大條可是內(nèi)心戲極其豐富又敏感的人。為啥會確診糖尿病...反正就是胖，而且飲料沒有停過，各種垃圾食品堆出來的人生就是我。

6、45歲，前兩年查出血糖空腹14，直接住院

哥反思，這病就是自己作的，愛喝飲料一天幾瓶，喝了10多年，沒病才稀奇。發(fā)病前半年壓力特大，咖啡飲料換著喝，然后出現(xiàn)多飲多尿，一瓶水下去不到1分鐘就要上廁所，感覺水直接從嘴漏到膀胱，體重大半年從210掉到170，高峰期一天掉一斤，開始還自己安慰自己是吃少了在減肥。

7、不到40歲，空腹14.6，一擊命中

剛開始無法接受，我還不到四十歲，感覺有些早，而且去年查體才6.7啊，其實是自己騙自己，因為去年年底就有三多一少的癥狀了，結(jié)果發(fā)展就是這么快。

其實單純是糖尿病還好，因為我是個大胖子，三高癥狀早就有，但我同期還測出來尿蛋白兩個加號，也就是腎功能還出了問題，我當(dāng)時就懵了，感覺自己馬上就要往尿毒癥上發(fā)展了，那種心情無法言表。

8、35歲的老公得了糖尿病，不想認(rèn)命

我老公常年熬夜，早晨起得很晚，最近幾年抽煙太猛，應(yīng)酬太多。胖乎乎的老頭突然瘦了，黑眼圈黑的嚇人，臉色也不好看。精神不好，我猜測可能血糖不好了，我讓他去醫(yī)院查查，他還不高興！！

去年5.0左右，今年就高了，我公公有糖尿病，他爺爺也有。哎，一查果然血糖高了，還有酮體！

他很慌，醫(yī)生讓他住院輸水，但是我老公太年輕了！趁著身體機(jī)能還行，想努力一把，把身體及時調(diào)整過來。

最后想跟大家分享一個名人的故事。

9、鄧穎超，49歲確診糖尿病，與疾病共存39年

鄧穎超在1953年，她49歲的時候患上了糖尿病，患病時血糖200毫克(相當(dāng)于現(xiàn)在的 10.2mmol/L即毫摩爾)尿糖4個+。那一年，她的體重也達(dá)到了最高值。

得知患病后，她開始嚴(yán)格控制飲食，嚴(yán)禁自己吃糖。同時還規(guī)定自己要每天按時按量運動。堅持一日三鍛煉，每次15-30分鐘，在沒有用藥的情況下，血糖就得到了有效的控制。

“就是體育鍛煉，每頓飯前走一千步，飯后走兩百步，吃飯吃個八九分飽”。

六個月以后，她的體重回到了正常值，血糖值也得到了非常好的控制。她甚至在報紙上說過自己的糖尿病“已經(jīng)痊愈了”這樣的話。

除了嚴(yán)格執(zhí)行飲食和運動計劃外，良好的心態(tài)也是她控制血糖的秘訣。

鄧穎超曾坦言，“即使是癌瘤，那也沒有辦法，既來之，則安之，只有和它作斗爭。即使治不好也沒有什么可怕的，你們也不必顧慮。”

這個平安夜，我想告訴各位糖友：確診糖尿病≠天塌了。

除了鄧穎超，還有許多個案例都告訴我們，只要科學(xué)控制，我們依然可以享受到應(yīng)有的生活質(zhì)量，享受到平均甚至超越平均壽命。

這個平安夜，想給你們一個大大的擁抱。確診不是生命的休止符，而是新生的前奏。改變生活方式，擁抱健康生活，加油！