我們中國有句俗話：一白遮三丑，一胖毀所有。這話雖然從女性的角度來看，是完全不值得理會的，但從醫學的角度來講，其后半句卻有一定的道理。

從健康的角度來說，“胖”對女生的影響是極大的。很多人以為“一胖”毀掉的僅僅是女生的外表觀感而已，其實絕非如此。恰好今天是一年一度的國際“三八”婦女節，為了讓更多女性關注自身健康，也讓更多人重視身邊的女性健康，今天我們就來和大家聊聊，肥胖對女性的影響。

 l 女性如何判斷自己是否肥胖？

首先，在談肥胖的影響之前，我們希望女生們學會如何判斷自己是否肥胖，通常大家可以通過計算體重指數（BMI）的方式自行比較：

BMI =體重（以千克為單位）除以身高的平方（以米為單位）。

例如：一個女生的身高為1.60米，體重為60千克，那么她的BMI=60÷(1.60*1.60)=23.4375。我國成人正常的BMI應在18.5-23.9之間，如果小于18.5為體重不足，如果大于等于24為超重，大于等于28為肥胖。

 l 女性肥胖有哪些危害？

如果你已經處于肥胖范疇，那就千萬要重視起來了，因為這不僅僅影響到你的美麗，還關乎你的健康！我們都知道，肥胖本身就是一種代謝性疾病，并且它還容易引發多種并發癥。除了對人體的普遍性影響和危害以外，由于女性的生理特點與男性有所差異，肥胖發生在女性身上，還有其特殊的影響和危害，下面幾個尤其需要重視：

1. 肥胖女性易出現月經異常

女性月經異常的原因可能有很多，肥胖就是其中之一。一方面，由于皮下脂肪和腹腔內脂肪過多可能刺激子宮內膜引起月經異常；另一方面，肥胖女性體內胰島素水平升高，從而刺激卵巢產生過多的雄性素，雄性素過多也會造成月經異常。另外，肥胖還會引起卵巢功能衰退，這也會引起月經異常。

 

2. 肥胖會導致女性生育能力下降

肥胖會導致女性生育能力下降，這主要是由于性激素分泌與代謝失衡，進而導致肥胖女性雄激素過多所致。體內雄激素水平改變是肥胖婦女發生不孕癥的重要因素，由于脂肪堆積的不同，不同肥胖表型對婦女的生育能力產生的影響也不同。此外，肥胖可能對婦女一生的任何時期（胎兒期、兒童期、青春期及育齡期）產生影響。Azziz等（1989年）所做的流行病學資料表明，早期肥胖和不孕癥存在高度相關性。

 

3. 肥胖女性易患乳腺癌、卵巢癌和子宮內膜癌

女性癌癥的發生與體內的雌激素水平密切相關。女性體內的雌激素，除了卵巢分泌以外，脂肪組織也可以生成。肥胖女性的脂肪組織越多，雌激素生成也越多，因此，患乳腺癌、卵巢癌和子宮內膜癌的幾率也就越大。

 

4. 肥胖女性懷孕后，發生妊娠合并癥的可能性增大

肥胖是妊娠高血壓、妊娠糖尿病、產后感染、胎兒先天畸形、肩難產等的危險因素。有對照研究結果顯示，肥胖組和孕期增重過多者巨大兒、妊娠糖尿病和妊高征的發生率高于正常體重組和低體重組，孕前體重指數和體重過度增加與新生兒出生體重和妊娠結局有關

此外，孕婦肥胖也是一些不利妊娠結局的潛在危險因素。這些妊娠合并癥，再加上肥胖贅肉給身體帶來的沉重負擔，不僅容易影響胎兒的正常發育和造成胎位異常，而且易導致流產、難產，甚至死胎的幾率也大大增加。

根據中國營養學會、中國疾控中心營養與健康所等最新發布的“全國18～49歲職場女性健康膳食調查分析”數據顯示，我國城市女性超重率和肥胖率分別為30%和12.5%，其中尤其以40～49歲城市女性的超重率較高，也就是說我國城市女性達超重肥胖者有四成以上，這樣的情況，我們必須要重視起來了！

 

l 如果已經達到超重或肥胖該怎么辦？

正如上面所言，肥胖對女性的影響絕對不容小覷，如果經過自測發現已經達到超重或肥胖，一定要及時采取措施，控制體重！當下，網絡上的減肥攻略一搜一大把，如果有毅力、有恒心，相信減肥成功只是時間的問題。

然而，作為與胖為伍多年的資深“胖友”，小編也知道，減肥是一件說起來容易做起來難的事情，美食、懶惰都是我們成功路上的絆腳石。但是，如果肥胖已經嚴重影響了你的生活和健康，也決不能輕易放棄，若普通的減肥方法已經難以實現，那么也可以考慮通過科學的醫療手段進行減重，畢竟肥胖確實是病，是我們最常見的代謝性疾病！

當下，治療肥胖的醫學手段已經十分成熟，生活方式干預、藥物、手術等都是可以幫助我們重獲健康的科學方法，此外，隨著社會和高新技術的進步，越來越多的創新技術、新療法也在不斷更新。比如胃水球、胃轉流支架等新技術的出現，已經讓我們有希望不用采用外科手術也可以達到與減重手術（傳統減重手段中效果最好）近乎相同的減重效果，肥胖并不可怕，相信只要用心對待，積極行動，我們一定可以戰勝它！

今天，在這個特殊的日子里，關愛女性，就讓我們從關愛女性朋友們的健康問題開始吧。希望所有的女性都能遠離肥胖，遠離各種疾病的困擾，健康與美麗兩者兼得，平安、幸福的生活，做最美好的自己～

祝愿所有女性朋友節日快樂！

參考文獻：

[1] 楊玉玲, 侯麗輝, 吳效科. 肥胖與女性不孕癥關系的研究進展[J]. 中國婦幼健康研究, 2008, 19(1):3.

[2] 葉頻. 孕婦超重或肥胖與幾種不利妊娠結局的關系研究. 第三軍醫大學, 2010.