糖尿病種類很多，主要有I型和II型。

I型糖尿病表現(xiàn)為缺少胰島素，II型糖尿病則表現(xiàn)為胰島素抵抗。

I型糖尿病多發(fā)于兒童，主要依賴注射胰島素維持生命。

而II型糖尿病患者是當(dāng)下糖尿病人群的主力軍，從前多發(fā)于老年人，現(xiàn)在年輕人占比逐漸升高，其中，超過(guò)60%的病人為肥胖人群。

中國(guó)疾控中心最新流調(diào)顯示，我國(guó)有龐大的糖尿病后備軍，每3個(gè)人中就有1個(gè)人處于糖尿病前期。

2016年世界衛(wèi)生組織首次發(fā)布的《全球糖尿病報(bào)告》顯示，中國(guó)約有5億成年人處于糖前期，患II型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)較高。

在患有糖尿病前，人體就已經(jīng)出現(xiàn)了內(nèi)分泌紊亂的征兆，三到五年之內(nèi)不改善，就會(huì)發(fā)展為糖尿病。

不過(guò)，前期的胰島素抵抗是可逆的，所以我們一直強(qiáng)調(diào)預(yù)防是關(guān)鍵。

針對(duì)糖尿病的治療一直采用“藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)、宣教、監(jiān)測(cè)”五個(gè)步驟。

但是，許多年輕人即使患上糖尿病，短期治療有所改善后，仍不會(huì)改變?cè)械纳罘绞健?jù)悉，針對(duì)糖尿病的治療，目前僅有30%左右的患者達(dá)標(biāo)。

今年聯(lián)合國(guó)糖尿病日的主題是“家庭與糖尿病”，旨在強(qiáng)調(diào)家庭在糖尿病預(yù)防、管理和照顧等方面的重要作用。

糖尿病患者更多的治療要在家庭中進(jìn)行，不僅要讓糖尿病患者控制病情，也要讓其他人也學(xué)會(huì)健康的生活飲食。

良好的家庭支持能促進(jìn)患者更好的配合治療，提高患者的自我管理水平，使各項(xiàng)措施如合理飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、正確服藥、自我檢測(cè)和定期復(fù)查等落實(shí)到位，促進(jìn)患者康復(fù)，提高生活質(zhì)量。

預(yù)防、治療糖尿病，運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要。

因此除家庭外，政府和學(xué)校也應(yīng)該多方管控。社會(huì)可以開(kāi)放公共空間，增加運(yùn)動(dòng)設(shè)施，學(xué)校也應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)鍛煉。

"四點(diǎn)"預(yù)防糖尿病：

多學(xué)點(diǎn)  少吃點(diǎn)  勤動(dòng)點(diǎn)  放松點(diǎn)

多學(xué)點(diǎn)：多看有關(guān)糖尿病的書(shū)籍、報(bào)刊、電視，多聽(tīng)聽(tīng)有關(guān)糖尿病的講座和廣播，增加自己對(duì)糖尿病的基本知識(shí)和糖尿病防治方法的了解。

少吃點(diǎn)：減少每天的熱量攝取，特別是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸煙喝酒等等。

勤動(dòng)點(diǎn)：增加自己的體力活動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量，保持體形的健美，避免肥胖的發(fā)生。

放松點(diǎn)：力求做到開(kāi)朗、豁達(dá)、樂(lè)觀、勞逸結(jié)合，避免過(guò)度緊張勞累。