糖尿病種類很多，主要有I型和II型。

I型糖尿病表現為缺少胰島素，II型糖尿病則表現為胰島素抵抗。

I型糖尿病多發于兒童，主要依賴注射胰島素維持生命。

而II型糖尿病患者是當下糖尿病人群的主力軍，從前多發于老年人，現在年輕人占比逐漸升高，其中，超過60%的病人為肥胖人群。

中國疾控中心最新流調顯示，我國有龐大的糖尿病后備軍，每3個人中就有1個人處于糖尿病前期。

2016年世界衛生組織首次發布的《全球糖尿病報告》顯示，中國約有5億成年人處于糖前期，患II型糖尿病的風險較高。

在患有糖尿病前，人體就已經出現了內分泌紊亂的征兆，三到五年之內不改善，就會發展為糖尿病。

不過，前期的胰島素抵抗是可逆的，所以我們一直強調預防是關鍵。

針對糖尿病的治療一直采用“藥物、飲食、運動、宣教、監測”五個步驟。

但是，許多年輕人即使患上糖尿病，短期治療有所改善后，仍不會改變原有的生活方式。據悉，針對糖尿病的治療，目前僅有30%左右的患者達標。

今年聯合國糖尿病日的主題是“家庭與糖尿病”，旨在強調家庭在糖尿病預防、管理和照顧等方面的重要作用。

糖尿病患者更多的治療要在家庭中進行，不僅要讓糖尿病患者控制病情，也要讓其他人也學會健康的生活飲食。

良好的家庭支持能促進患者更好的配合治療，提高患者的自我管理水平，使各項措施如合理飲食、堅持運動、正確服藥、自我檢測和定期復查等落實到位，促進患者康復，提高生活質量。

預防、治療糖尿病，運動至關重要。

因此除家庭外，政府和學校也應該多方管控。社會可以開放公共空間，增加運動設施，學校也應該加強學生體質鍛煉。

"四點"預防糖尿病：

多學點  少吃點  勤動點  放松點

多學點：多看有關糖尿病的書籍、報刊、電視，多聽聽有關糖尿病的講座和廣播，增加自己對糖尿病的基本知識和糖尿病防治方法的了解。

少吃點：減少每天的熱量攝取，特別是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸煙喝酒等等。

勤動點：增加自己的體力活動時間和運動量，保持體形的健美，避免肥胖的發生。

放松點：力求做到開朗、豁達、樂觀、勞逸結合，避免過度緊張勞累。